Preukusni brzi kolač: Bajaderka

Sastojci:

 
– 1 l mleka
– 150 g griza
– 250 g margarina
– 1-2 kašike kakaa
– 200 g šećera
– 1 vanilin-šećer
– korica limuna i sok od pola limuna
– keks
 
Priprema:

Skuhajte mlijeko sa šećerom, dodajte margarin da se rastopi pa u tome skuhajte i griz.

DEVET odličnih razloga da svakog dana pojedete TRI banane

Ova tropska namirnica ima brojne zdravstvene prednosti koje vam pomažu u borbi protiv raznih bolesti.

Slana hrana krivac za hrkanje

Ako se noću često budite zbog hrkanja, manje solite hranu, savjetuju naučnici klinike Porto Alegre u Brazilu.

Po njihovom mišljenju pretjeran unos soli dovodi do povećanja nivoa tečnosti u organizmu, zbog čega, kada ležimo ili spavamo dolazi do sužavanja disajnih puteva i otežanog disanja, pa samim tim i do hrkanja.

Do ovog zaključka su došli u istraživanju u kojem je jedna grupa ispitanika svakodnevno pila diuretičke lijekove i poštovala režim ishrane sa smanjenim unosom soli, dok druga nije.

Provereni recept za savršeni kiseli kupus

 

S dolaskom jeseni dolazi i akcija kiseljenja kupusa...

Iako većina ljubitelja kiselog kupusa postupak zna napamet nije na odmet podsetiti se kako se ostavlja kupus i uvesti nove domaćice u svet ostavljanja najomiljenije zimnice. 

Svako ima svoju teoriju o meri, tj odnosu na koliko kilograma kupusa ide soli, a mi vam predlažemo da to bude sledeći odnos: na 100 kg kupusa stavite 3 kg soli. 

Glavice očistite od spoljašnjih listova i nožem izdubite koren koji možete i ne morate da ispunite solju. 

Kontrolom porcija do idealne težine

Ljudi se vremenom mogu navići da ne pojedu prepun tanjir omiljene hrane, već malu porciju, pa samim tim imaju lakšu kontrolu kalorija koje su konzumirali.

Da biste imali dobar izgled i idealnu težinu, nije pravi put držanje iscrpljujućih dijeta i vežbanje do besvesti. Nova istraživanja u svetu pokazuju da pravo rešenje zapravo leži – u manjim porcijama hrane. Po sistemu manje porcije – manji apetit, ljudi se vremenom naviknu da ne pojedu prepun tanjir omiljene hrane, već malu porciju, pa samim tim imaju lakšu kontrolu kalorija koje su konzumirali.

A koji su koraci koje možemo da preduzmemo? Najpre da hranu služimo u manjim tanjirima ili posudama i da vodimo računa da porcije nisu preobilne. A ujedno hranu rasporedimo po tanjiru da vizuelno deluje da je ima dosta. U ovom slučaju ne važi onaj bakin savet: „Ma pojedi sve iz tanjira i šerpe, ne valja da se baci” jer ako to pravilo poštujemo uvek ćemo uneti mnogo više kalorija, što iz dana u dan vodi ka višku kilograma.

Slatki kupus sa junetinom

Sezona kiseljenja kupusa je u toku, a dok ga kiselite jednu glavicu iskoristite da napravite današnji ručak, slatki kupus sa junetinom.

Sastojci    

4-5 kašika ulja    

1 glavica crnog luka    

oko 1/2 kg ili malo više junetine    

6 čena bijelog luka    

7-8 malih mrkvica    

1-2 stručka celera    

1 veliki paradajz    

1 glavica kupusa (neka srednja)    

1 -2 kašike sjeckanog peršina

Priprema

Žitarice su dobre za creva

Za sedam dana na ovom režimu možete da smanjite telesnu težinu za 4,5 kilograma. Ove namirnice su pune vitamina i minerala koje poboljšavaju rad probavnog trakta

Smanjuje šećer, holesterol, čisti debelo crevo: Da biste bili zdravi, SUVO GROŽĐE jedite zimi!

Grožđice nastaju sušenjem grožđa i jedna su od najpopularnijih vrsta suvog voća. To je celovita i zdrava namirnica koja ima niz lekovitih svojstava.

Priključi se za RSS feed