Tri jednostavna načina da ojačate imunitet i izbjegnete prehladu

Kako da izbjegnete prehlade ove jeseni i zime koje donosi hladno vrijeme? Naravno, sve zavisi od vašeg imuniteta, koji u ovom periodu “padne ispod normale”!

Predstavljamo vam tri jednostavna savjeta koji će vam pomoći u jačanju imuniteta i pomoći da izbjegnete prehlade i gripu.

  • Objavljeno u Zdravlje

Pesimisti imaju veći rizik od smrti uzrokovane srčanim bolestima

  • Objavljeno u Zdravlje

Jeste li (i vi) Google doktor, patite li od “cyberhondrije”?

Nedavno ste primijetili peckanje u grlu ili dobili osip na nozi i zabrinuli se. I ko će sad provesti dva sata čekajući red kod ljekara, kad je potencijalna dijagnozna udaljena na jedan klik. Novo istraživanje pokazalo je kako se sve više ljudi za zdravstvene savjete  okreće internetu, a neki s tim ozbiljno pretjeruju.

I dok ćete na internetu za svoje probleme vjerovatno pronaći niz zastrašujućih bolesti od kojih biste mogli patiti, vjerovatno vam nijedna neće ponuditi lijek za rastući problem novih generacija: Cyberhondriju!

 

Pa, iako je vaš osip vrlo vjerovatno normalna tjelesna reakcija na određeni podražaj, vaše će ga dugotrajno klikanje kad-tad pretvoriti u zastrašujuću kožnu bolest čiji opisi prouzrokovati visoku anksioznost i strah. Da, iako se čini ironično, što duže tražite rješenje i utjehu, to ćete se dublje zakopati u beskrajne liste bolesti koje bi mogle da budu povezane s vašim malim problemom.

  • Objavljeno u Zdravlje

Nova istraživanja pokazuju da bi se ključ za duži život mogao kriti u siru

Rezultati su pokazali da ljudi koji jedu zrele sireve imaju manji rizik od zatajenja srca ili visokog krvnog pritiska. 

Također, istraživanje je pokazalo da ljudi koji jedu namirnice poput graška, kukuruza, soje i cjelovitih žitarica imaju veću vjerovatnost da će duže živjeti. 

Pet posto odraslih ima poremećaj pažnje, a ovo su simptomi

Mitovi da je lako dobiti poremećaj pažnje nisu tačni. Međutim, ako ovi simptomi negativno utječu na vaš život obratite se svom ljekaru i razgovarajte o dijagnozi. 

  • Objavljeno u Zdravlje

Čaša crnog vina vas može zaštiti od štete koju uzrokuju cigarete

Crno vino sadrži visok nivo fenola koji potiče stvaranje dušikovog oksida koji pomlađuje koronarne arterije. Prema studiji koju je objavio The American Journal of Medicine, čaša ili dvije crnog vina prije cigarete mogu zaštititi krvne žile i od najgorih šteta. 

Znate li svoju krvnu grupu? Evo zašto je to važno…

Krvna grupa je nasljedna i nepromjenjiva karakteristika ljudi. Ona može da utiče na cijeli naš život, ali ipak većina ljudi ne zna koja je krvna grupa. Zašto bi to trebalo da se promijeni, odnosno zašto bi trebalo da znate da li ste krvna grupa A, B, AB ili 0 otkrivamo u nastavku teksta…

1. Krvna grupa daje dublji uvid u vašu genetiku

Poznavanje krvne grupe može vam pomoći u razumijevanju toga kako vaše tijelo reaguje na određenu hranu, kojim bolestima biste mogli da budete skloni, kako reagujete na stres, kako starite i još puno toga. I samo jedna kapljica krvi jedinstvena je poput otiska prsta.

Dakle, krvna grupa može da vam služi kao “alat” u određivanju toga šta je dobro, a šta loše za vas te da lakše složite način ishrane najbolji za vas. Istraživanja su pokazala da kod ljudi s određenom krvnom grupom postoji veći rizik od određenih bolesti. Na primjer, kod osoba s krvnom grupom 0 postoji manji rizik od srčanih bolesti, ali veći rizik od pojave čira na želucu.

Osobe s krvnom grupom A imaju veći rizik od mikrobnih infekcija i kod žena s krvnom grupom A zabilježena je veća stopa plodnosti. Kod osoba skrvnim grupama AB i B je pak zabilježen veći rizik od bolesti gušterače.

2. Krvna grupa pomaže u određivanju najzdravijeg načina ishrane

  • Objavljeno u Zdravlje
Priključi se za RSS feed