Warning: include(reklama.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/dobojcaf/stari.dobojcaffe.com/index.php on line 2

Warning: include(reklama.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/dobojcaf/stari.dobojcaffe.com/index.php on line 2

Warning: include(): Failed opening 'reklama.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php72/usr/share/pear') in /home/dobojcaf/stari.dobojcaffe.com/index.php on line 2
Prikazuje članke prema oznakama: stres - Dobojcaffe

Muškarce koji su izloženi stresu više privlače krupnije žene

Bolje je biti bez posla nego na poslu gdje niste sretni

Nije tajna da loše radno okruženje može da našteti našem mentalnom zdravlju. Prema studiji objavljenoj u časopisu Occupational and Environmental Medicine, dokazano je da je zapravo za naše mentalno zdravlje gore kada radimo u lošoj atmosferi nego kada uopše ne radimo.

Prema Mashableu i Stephenu Bevanu, loš posao je onaj koji je dosadan, zamoran nestabilan, znatno ispod vaše vještine ili kombinacija ova četiri negativna opisa.

Nažalost, nedavna recesija poslužila je kao rasadnik za te loše kvalitete koje sve češće pronalazimo na radnim mjestima kao i sama podzaposlenost generalno.

Stres skraćuje život za 5 i po godina – kako ga spriječiti?

Odrasle osobe osjećaj stres u prosjeku dva sata i 11 minuta dnevno, bez obzira na to da li su uzrok posao, finansijske brige ili kašnjenje na večeru.

 

Kada je osoba pod stresom, organizam pojačano pumpa krv u mozak, srce, pluća i mišiće – reakcija koja se dešava kada smo u opasnosti, odnosno u stanju “bori se ili beži” (fight or flight).

 

Disanje se ubrzava i troši prebrzo zalihe kiseonika iz mišića i povećava se znojenje kako bi se spriječilo pregrijavanje tijela.

 

Nivo šećera u krvi raste dramatično kako bi glukoza nahranila mozak i mišiće, a krvni sudovi se skupljaju.

 

Znakovi da ste pod stresom:

  • Objavljeno u Zdravlje

Terapeuti savjetuju: Ova pjesma smanjuje nivo stresa i anksioznosti

Kada stvari postanu stresne na polu, u školi ili u privatnom životu, koristimo se različitim tehnikama za smirivanje i smanjivanje stresa. Jedan naučno proveren način je slušanje muzike, ali ne bilo koje.

 

Naučnici kažu: napravite listu od 10 pesama koje važe za one koje najviše opuštaju.

 

Zvučne terapije su dugo bile popularne kao način opuštanja i poboljšanja zdravstvenog stanja.

 

Vekovima su stare kulture koristile muziku za poboljšanje života i zdravstvenih uslova.

 

Danas, neuronaučnici navode koje pesme su najefektivnije za smirivanje.

  • Objavljeno u Zdravlje
Priključi se za RSS feed