Warning: include(reklama.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/dobojcaf/stari.dobojcaffe.com/index.php on line 2

Warning: include(reklama.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/dobojcaf/stari.dobojcaffe.com/index.php on line 2

Warning: include(): Failed opening 'reklama.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php72/usr/share/pear') in /home/dobojcaf/stari.dobojcaffe.com/index.php on line 2
Stres skraćuje život za 5 i po godina – kako ga spriječiti? - Dobojcaffe

Stres skraćuje život za 5 i po godina – kako ga spriječiti?

Istaknuto Stres skraćuje život za 5 i po godina – kako ga spriječiti?

Odrasle osobe osjećaj stres u prosjeku dva sata i 11 minuta dnevno, bez obzira na to da li su uzrok posao, finansijske brige ili kašnjenje na večeru.

 

Kada je osoba pod stresom, organizam pojačano pumpa krv u mozak, srce, pluća i mišiće – reakcija koja se dešava kada smo u opasnosti, odnosno u stanju “bori se ili beži” (fight or flight).

 

Disanje se ubrzava i troši prebrzo zalihe kiseonika iz mišića i povećava se znojenje kako bi se spriječilo pregrijavanje tijela.

 

Nivo šećera u krvi raste dramatično kako bi glukoza nahranila mozak i mišiće, a krvni sudovi se skupljaju.

 

Znakovi da ste pod stresom:

 

1. Srce vam preskače
2. Niste koncentrisani
3. Ne možete mirno da sjedite
4. Izbjegavate seks
5. Imate mučninu
6. Imate probleme sa snom
7. Gubite glas
8. Reagujete prenaglo
9. Osjećate da se svijet smanjuje
10. Ne možete da izliječite prehladu

ljepotaizdravlje.ba

Zadnji put promjenjenponedjeljak, 07 Novembar 2016 17:30